健康は大事です。生活習慣病になどかかりたくはありません。しかし、体重がコントロールできないものです。

いつなってもおかしくない 生活習慣病に要注意!
いつなってもおかしくない 生活習慣病に要注意!

健康を維持し生活習慣病にならないようにする

最近、年齢が上がってきたせいか、健康についてよく考えるようになりました。
以前でしたら、毎日3食めいっぱいに食べて、うっと言うぐらいで、とてもダイエットとは無縁の位置にいた私ですが、生活習慣病をきにするようになってきました。
健康は一度脅かされるとなかなかもとには戻らないものです。

たばこも以前吸っていましたが、のどに違和感が会ったので10年ほど前にやめることにしました。
だけれどもどうしても食事は減らせなかったのです。

しかし、毎年の定期健康診断で次第に肥満という診断がくだりどうしても体重を減らさなければならなくなってしまいました。

でも、どうすれば体重を落とせるのか、いろいろ試してみましたがなかなかいい結果は出ませんでした。
健康を維持するのも大変なものです。

ウォーキングもダイエットもほとんど効果を見ませんでした。
このままでは生活習慣病である糖尿病などになってしまうという危機感もあり、ちょっとむりなダイエットを敢行しています。
それは、昼食を完全に抜くという方法です。

1日2食で生活するというものでした。
しかし、やってみると意外に体調も良い物です。

だから、現在は体重も以前よりも10キログラムも減量することに成功しました。
このまま、この状態でいけば、メタボリックシンドロームにならないばかりか、糖尿病にもならないと思います。
そして、何より仕事がはかどるのがいいですね。あなたもいかがですか。1日2食の生活。

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